原来航天员易患骨质疏松，如何让骨质恢复到原来的水平？

发布时间：2021-10-20

今天，是世界骨质疏松日。

原本是定于每年6月24日为世界骨质疏松日，其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。后来随着参与国和组织活动逐年稳定地增长，世界骨质疏松日的影响日益扩大，到了1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人，担当了一个非常重要的角色，并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。

图源 PIXABAY

骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。该疾病最大的危害是易导致骨折，与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30%以上。

根据《中国骨质疏松白皮书》指出，我国至少有近7000万人患骨质疏松症，另有2.1亿人骨量低于正常标准，存在骨质疏松的风险。据推算，至2050年，我国50岁及以上的男性和女性的中，骨质疏松症的患病率会升至7.46% 和39.19%。

很多人认为骨质疏松只会发生在老年人身上，事实并非如此。骨质疏松可以分为三大类型：

1、原发性骨质疏松，包括老年退化性骨质疏松和女性绝经后骨质疏松，这一类跟年轻人无关。

2、继发性骨质疏松，就是继发于身体里面其它系统的疾病所导致，比如内分泌方面、甲状旁腺功能亢进、甲状腺功能亢进、糖尿病等，这一类可能发生于年轻人。

3、特发性骨质疏松，常常发生于年轻人，包括：青少年、成人骨质疏松，妇女妊娠、哺乳期骨质疏松等。

因此，任何人都可能患上骨质疏松症，除了年龄以外，遗传因素、营养不均衡、活动量不足、长期酗酒、吸烟、嗜食含咖啡因的食品以及长期服用一些免疫抑制剂、糖皮质激素等药物，都可能增加骨质疏松风险。

如果长期生活在太空中，是否就不会患上骨质疏松症了呢？

可能有很多人不知道，航天员长期处于失重环境中，很容易会出现骨骼肌萎缩和骨质流失的严重问题。

据悉，航天员生活在密闭的驾驶舱环境中，由于失重，照度低，二氧化碳浓度高，骨骼肌收缩负荷最小化，将对骨骼系统产生重大影响。研究表明，经过16～28周的航天飞行后，航天员的骨质流失3.5%，其中97%是承重的骨骼，比如骨盆和下肢骨骼。

我们的正常人在一年内会失去大约0.5%-1%的骨骼，而航天员在一个月内大约失去1%-3%。可见在失重的情况下，破骨细胞会变得非常活跃，这让成骨细胞生长得异常缓慢，所以才会患上骨质疏松症。

说到骨质疏松症的防治，通常会想到饮食和药物的治疗，往往总会忽略运动的重要性。要知道人体器官如同机器一般“用进废退”，就算在“即将报废”的年限也要保持日常活动，否则“报废”得更快。

当然了，在中国空间站内有多种健身设备，我们从在太空“出差”的航天员生活中就可以看到，他们几乎每天都要进行适当的身体锻炼，这也是为了防止航天员的肌肉过度萎缩。

但是这些健身设备很难给那些较小且稳定姿势的肌肉带来足够的刺激，难以维持核心肌肉的强度。所以微重力环境不仅让航天员的肌肉萎缩，还使得肌肉在身体不同部位重新分配。

总之空间站微重力的环境，对航天员的身体会造成很大的影响，这些都是人体为了适应太空环境而发生的改变，肌肉萎缩、骨骼流失以及体液减少这些都是无法避免的。

尽管在目前，已有许多措施尝试用来对抗空间飞行中的骨丢失，比如保证足够的钙、维生素D等骨相关营养物质的摄入，然而这不能完全解决问题。所以用于治疗骨质疏松的药物对于空间飞行的航天员来说也无明显疗效，并且目前新的有效药物还正在研发中。

幸好这个过程是可逆的，重返地球后一般经过2到3年的康复训练，骨密度基本可以恢复到原来的水平。比如此前和平号上的一名航天员在四个半月内失去了大约12%的骨头，在返回地面一年后便恢复了6%。

也许回到地球后的神舟十三号航天员们会用到“一种骨质疏松治疗仪”。可以通过低频脉冲磁场作用于人体后会产生感应电势和感应电流，作用于骨细胞后，从而改善骨代谢，促进成骨细胞的增殖，分化和钙盐分泌，加速钙和一些氨基酸、蛋白质的吸收和沉着，抑制羟脯基酸的流失，促进成骨细胞的成骨作用，加速骨的重建，提高骨量。

也可能是“一种具有预防骨质疏松作用的保健食品”，通过一些营养物的有机结合，把多种不同功效的成分融入产品中，这样就能全面补充骨骼营养，促进钙质吸收，促进胶原生成，防止骨骼中的钙流失，预防骨质疏松的发生，保证骨骼强壮有力。

或者是“多功能骨质疏松康复训练器”，可将人左侧的肢体与右侧的肢体进行交替式的上下移动处理，以此使得该装置控制患者的四肢进行被动式的康复训练，能极大提高使用者的训练效果，即提高其康复进度。

如果航天员在陆地上坐久了不太会站，又该怎么办呢？

也许“一种辅助站立式运动康复轮椅”能帮得上忙，其具有站立功能、腿部运动功能，不仅能减少褥疮、骨质疏松等疾病的发生，还能有效地锻炼腿部肌肉减少肌肉萎缩的风险，并促进使用者的康复。

诸如此类的发明还有不少，虽然有部分并不合适航天员做康复训练，但对于普通人而言，仍是非常有帮助的器械或药物。

不得不说，航天员的付出与牺牲是巨大的，他们是冒着生命危险、消耗着青春去完成未知的人类探索工作。甚至在航天员们出舱时的虚弱无力，也隐藏在他们的笑脸之下。

从宇航员的不易中我们更应受到启发：身体器官是很敏感的，你懒得用它们，它们就会变懒、变弱；而只有通过锻炼刺激它们，它们才会更强健，自己也就变得更健康。要不怎么说，生命在于运动呢？

最后，向每一位伟大的航天英雄们致敬，是他们的付出让我国取得了载人航天事业的伟大进步！